全运会上，电视台体育频道实习记者唐心奉命采访50米手枪慢射项目冠军，却发现对方并非大家看好的老将杜凌枫，而是四年前自己偷偷喜欢过的“射击馆辅导员”沈清源。沈清源在采访中的冷漠态度，让唐心大受打击，口吃起来，职场生涯也险被断送。唐心索性 以跟踪报道、制作节目等名义接近沈清源，试图从根源上解决问题。

　　一段由人生互换引发的青春“变形计”。　　饱受欺凌的“三无少女 (无背景、无梦想、无朋友)”沐想想（周依然 饰）与愤世嫉俗的校霸富二代乔南（马思超 饰），生活在天差地别的两个家庭。 一场人生互换，让他们意识到，对方似乎很轻易就能把生活过成自己梦想中的样子！！　　曾经的孤独少女突然多了一群沙雕小弟，

　　讲述了后羿射日后，金乌坠羽扶桑化为金莲，并落入凡间附在一名小游医张怀生身上，红狐红绡、白狐倾城与黑狐夜桑受姥姥之命下凡寻找，并结识张怀生与藏匿凡间的银狐陈襄，在金莲逐渐觉醒后，一人三狐前世今生的旷世爱情故事。